俗话说十人九鼾，打鼾是日常生活中很普遍的现象。可是却很少有人知道它的危害性和相关知识。在1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把首次将打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合征”，是病症，是症候群，并且这种病症与其他27种严重疾病有关。
       该病症的判定标准为：每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合征。
       睡眠呼吸暂停综合征俗称，打鼾，打呼噜，在日常生活中我们很多人都不同程度的患有此病，但却对该病症缺少足够的重视和了解，其实睡眠呼吸暂停综合征对人体的危害是非常大的，我们都知道，人的一生有1/3的时间，在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而对于呼吸暂停的人，在七到八小时正常睡眠中，则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生，研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。此外罹患该病症还会增加糖尿病的患病风险，并且导致心肌缺血，心肌梗塞，高血压，等严重疾病的发生。除了影响身体健康，还会影响家人的睡眠质量，调查显示因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱，影响夫妻感情。
       睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。

       据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
       专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。
       除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

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